พาส่อง 6 คุณแม่ดาราออกกำลังกาย เพราะยังงี้ไง หุ่นเลยดี๊ดี !

เปิดท่าออกกำลังกายของเหล่าคุณแม่ดารา เพราะดูแลตัวเองอย่างนี้ไง หุ่นเลยเป๊ะเว่อร์ !

          สถานะคุณแม่ต้องมาพร้อมกับความสตรองในการอุ้มท้อง และการเลี้ยงลูกอยู่แล้ว แต่ถ้าหากคุณแม่สามารถดูแลตัวเองให้ยังสวยเป๊ะเหมือนเดิมได้อีก ต้องขอนับถือด้วยจากใจจริง เหมือนคุณแม่ดาราเหล่านี้ที่รูปร่างดีเว่อร์จนสาวโสดบางคนยังอาย ลองมาดูเคล็ดลับของพวกเธอกันหน่อยว่าออกกำลังกายยังไงให้หุ่นเป๊ะได้เบอร์นี้ !
 
1. พลอย ชิดจันทร์

          ไม่พูดถึงไม่ได้เลยค่ะสาวคนนี้ เพราะเป็นคุณแม่ลูก 4 ที่ยังดูสาว ดูสวย และรวยมากกกกก จนใคร ๆ ต่างก็อยากเป็นพลอย ชิดจันทร์ เลยทีเดียว ว่าแล้วก็มาดูท่าออกกำลังกายของเธอกัน

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เบื้องหลัง ของแม่ 😆 ก่อนถ่ายทำ ซะหน่อยๆ @yuice_juice ความร้าวยังไม่เลือนลางนะครู 555 @may_melisaaa

โพสต์ที่แชร์โดย Chidjun Hung (@ploychidjun) เมื่อ ก.ค. 22, 2020 เวลา 7:38pm PDT

นอนก็ยังต้องเพิ่มความสตรอง คิดดู !

ดูโพสต์นี้บน Instagram

💪🏻🧡💙 #fitwithploychidjun & @chilynhung

โพสต์ที่แชร์โดย Chidjun Hung (@ploychidjun) เมื่อ มิ.ย. 3, 2020 เวลา 4:23am PDT

ฟิตทั้งแม่ทั้งลูก

ดูโพสต์นี้บน Instagram

จัดเต็มวันนี้ #fitwithploychidjun 💦💦 Outdoor Circuit Training 🔥🔥 @may_melisaaa 1️⃣TRX Row + Squats 20 2️⃣Wall Ball 20 (3kG) 3️⃣Ball Slam 20 (5KG) 4️⃣kettlebell swing 20 (8KG) 5️⃣Jump Lateral 20 6️⃣Elbow Plank 1 minute ✔️ทำทุกท่าต่อกัน โดยพักระหว่างท่าให้น้อยที่สุด พอครบทุกท่า ให้พัก 1-2 นาที ทำทั้งหมด 3 รอบ ใครไหวไป 4 รอบเลยจ้าาาา ✌🏻✌🏻

โพสต์ที่แชร์โดย Chidjun Hung (@ploychidjun) เมื่อ พ.ค. 26, 2020 เวลา 5:29am PDT

ไปให้สุด !

ดาราออกกำลังกาย

คุณแม่ลูก 4 จ้า

2. ลีเดีย ศรัณย์รัชต์

          คุณแม่ลูก 2 ที่ผ่านทุกอุปสรรคมาแล้ว แม้แต่โควิด 19 ก็เถอะ นี่เพราะดูแลตัวเองดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลยสุขภาพแข็งแรงอย่างนี้เองล่ะเนอะ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ครูคะ หนูจะตายแล้วววว!!! @worakorn1 coach, I’m dying!!!

โพสต์ที่แชร์โดย Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) เมื่อ ส.ค. 3, 2020 เวลา 7:06pm PDT

กล้ามเนื้อคือแบบบบ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

มนุษย์แม่กู้ร่างอย่างทรมาน go away mommy pooch 👋🏻 @worakorn1 @tagheuer #TagHeuerConnected #PacificaGroup

โพสต์ที่แชร์โดย Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) เมื่อ ก.ค. 30, 2020 เวลา 9:17pm PDT

หนึ่งท่าใน mission ของภารกิจกู้ร่างคุณแม่

ดาราออกกำลังกาย

โอ๊ย น่ารักไม่ไหว !

ดาราออกกำลังกาย

คุณแม่ยังสาวและสวยมากก

3. ชมพู่ อารยา

           คุณแม่สายสตรองที่รักการออกกำลังกายสุด ๆ หุ่นก็เลยเป๊ะเว่อร์มาแต่ไหนแต่ไร จนมีแฟนคลับตามส่องท่าออกกำลังกายของแม่ชมอยู่บ่อย ๆ แถมยังได้เห็นความน่ารักของน้องสายฟ้า และพายุ อีกต่างหาก รู้ไหมว่า 2 แฝดนี้ก็มีแฟนคลับเยอะไม่แพ้คุณแม่เลย

ดาราออกกำลังกาย

ออกกำลังกายสไตล์เน็ตไอดอล 2020

ดาราออกกำลังกาย

ขายาวมากแม่ !

ดาราออกกำลังกาย

คุณคะ !

ดาราออกกำลังกาย

Family

4. เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

           คุณแม่เจนี่ก็เป็นตัวแม่ของการออกกำลังกาย จริง ๆ ต้องบอกว่าครอบครัวนี้เป็นสายสปอร์ตเลยก็ว่าได้ เพราะลงคลิปออกกำลังกายด้วยกันให้เราได้เห็นบ่อย ๆ และนี่แหละเหตุผลที่มีลูกแล้วยังหุ่นดี ไม่เปลี่ยนไปเลย

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Team training 💞

โพสต์ที่แชร์โดย JT (@janienineeleven) เมื่อ เม.ย. 12, 2020 เวลา 6:47pm PDT

บ้านนี้เขาฟิตเป็นทีม

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Forever like this 👨‍👩‍👧💕

โพสต์ที่แชร์โดย JT (@janienineeleven) เมื่อ เม.ย. 9, 2020 เวลา 6:16pm PDT

ทีมเวิร์กมาก ๆ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Home workout by hubby ♥️ @mickey.a.np

โพสต์ที่แชร์โดย JT (@janienineeleven) เมื่อ มี.ค. 25, 2020 เวลา 6:15pm PDT

ท่านี้น่าสนุก

ดาราออกกำลังกาย

หุ่นคุณแม่ !

5. อุ้ม ลักขณา

          ยิ่งมีลูกยิ่งหุ่นแซ่บมาก อิจฉาจริง ๆ เลยย

ดาราออกกำลังกาย

ยอมแล้วในความหุ่นดี

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Myกำลัง❤️ ในการออกกำลังนอกจากจะเรื่องหุ่นแล้วก็เรื่องสุขภาพที่แข็งแรง เพราะ หม๊าอยากอยู่กับหนูให้นานที่สุดในทุกช่วงชีวิตของหนูนะคะ❤️ #mydisneybabygirl

โพสต์ที่แชร์โดย Aum Lukkana. (@lukkanaaum) เมื่อ ก.ค. 14, 2020 เวลา 7:29am PDT

กำลังใจดีมาก

ดูโพสต์นี้บน Instagram

@oummy_thebootymaker ครูก้นสวยกล้ามสวยมาก บิ้วก้นให้แม่อุ้มมั้งนะครูอุ้ม 😋 #lukkanaworkout

โพสต์ที่แชร์โดย Aum Lukkana. (@lukkanaaum) เมื่อ ก.ค. 13, 2020 เวลา 11:14pm PDT

ท่าปั้นก้นของคุณแม่อุ้ม

ดาราออกกำลังกาย

ขาคุณแม่ยาวมากกก

6. ตั๊ก บงกช

          คุณแม่น้องข้าวหอมที่ตอนนี้กลายเป็นไอดอลของการลดน้ำหนักให้ใครอีกหลายคน ความสวย ความสตรองไม่ต้องพูดถึง ยืนหนึ่งมากแม่ !

ดูโพสต์นี้บน Instagram

มี🐒กวนอ่าาาาาา😝😝😝😝 #🤣 เเผลพึ่งหายเจ็บนะ

โพสต์ที่แชร์โดย @ bong_kod_tak เมื่อ ก.ค. 30, 2020 เวลา 7:12pm PDT

เป็นการออกกำลังกายที่วุ่นวายแต่น่ารักมากกกก

ดูโพสต์นี้บน Instagram

😝

โพสต์ที่แชร์โดย @ bong_kod_tak เมื่อ มิ.ย. 29, 2020 เวลา 10:57pm PDT

อุปกรณ์พร้อม กายพร้อม ใจพร้อม ไปค่ะ !

ดูโพสต์นี้บน Instagram

💪🏻🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🏊🏻 สนุกอ่ะ🥰

โพสต์ที่แชร์โดย @ bong_kod_tak เมื่อ ก.ค. 14, 2020 เวลา 10:41pm PDT

สลับมาคาร์ดิโอกันบ้าง

ดาราออกกำลังกาย

น้องข้าวหอมกับคุณแม่ตั๊กคนสวย
 

ภาพจาก
อินสตาแกรม ploychidjun, bong_kod_tak, chomismaterialgirl, lukkanaaum, ydiasarunrat, janienineeleven