6 วิตามินซี กินเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านฤทธิ์หวัด บำรุงผิวไปด้วยในตัว
วิตามินซียี่ห้อไหนดี ราคาถูก หาซื้อก็ง่าย เอาไว้กินบำรุงร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงโรคหวัด พร้อมบำรุงผิวไปด้วยในตัว ลองมาดูว่าควรกินวิตามินซีตอนไหนดี และต้องกินวิตามินซีวันละเท่าไร ถึงจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายจริง ๆ ประโยชน์ของวิตามินซีไม่เพียงแต่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสื่อมจากการถูกสารอนุมูลอิสระรุกรานร่างกาย ทั้งยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวอีกด้วย
Read more