10 เรื่องจริงของฟ้าทะลายโจร รู้ก่อนกินอย่างปลอดภัย ไม่เสี่ยงใช้ผิด ๆ

          มีหลายประเด็นเกี่ยวกับสรรพคุณของฟ้าทะลายโจรที่ยังไม่กระจ่าง นำมาซึ่งการใช้ฟ้าทะลายโจรอย่างไม่เหมาะสม แทนที่จะได้ประโยชน์ต่อตัวเอง           กระแสข่าวฟ้าทะลายโจรต้านหวัด และยังป้องกันไวรัสโคโรน่าได้ ทำให้สมุนไพรอย่างฟ้าทะลายโจรขายดิบขายดี ขาดตลาด ถึงขั้นมีการกักตุนสินค้าเพื่อจำหน่ายในราคาสูงอีกด้วย แต่ก่อนที่จะซื้อฟ้าทะลายโจรมากินตามกระแส ลองมาเคลียร์ใจกับ 10 เรื่องจริงของฟ้าทะลายโจรกันหน่อย จะได้ใช้ฟ้าทะลายโจรอย่างได้ประโยชน์ที่แท้จริง ไม่เสี่ยงอันตรายต่อร่างกาย 1. ฟ้าทะลายโจรช่วยป้องกัน-รักษาโควิด 19 จริงไหม

Read more

12 วิธีคลายร้อนตอนทำงานที่บ้าน รับมือกับความทรมานจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น !

          ทำงานที่บ้านก็ดีอยู่หรอก แต่พอเจออากาศร้อน ๆ ในบ้านก็ทำให้หงุดหงิดจนทำงานได้ไม่ราบรื่น ครั้นจะเปิดแอร์ก็กลัวจะเปลืองไฟ งั้นมาลองคลายร้อนแบบง่าย ๆ กัน           Work from Home มาสักระยะ หลายคนก็บอกว่าดีมาก สะดวก ประหยัดเวลา แต่ติดอยู่อย่างเดียวตรงที่ทำงานที่บ้านแล้วอากาศร้อนมาก ๆ พาลให้หงุดหงิด

Read more

12 ดาราออกกำลังกายที่บ้านช่วงกักตัว ของในครัว เฟอร์นิเจอร์ จับมาฟิตได้หมด !

          ออกกำลังกายที่บ้านยังไงให้ไม่น่าเบื่อ ลองส่องท่าออกกำลังกายของดาราช่วงกักตัวอยู่บ้าน แต่ละคนครีเอตกันมาก แถมยังทำตามง่ายเว่อร์           เพราะโควิด 19 ทำให้เราต้องอยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ แต่การกักตัวอยู่บ้านจะไม่น่าเบื่อมากเกินไป หากเราหมั่นออกกำลังกายเรียกเหงื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ และวันนี้ใครที่ไม่รู้จะออกกำลังกายที่บ้านยังไงดี เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ จาก 12 ดาราหุ่นสวย อยู่บ้านก็ฟิต

Read more

กลัวเชื้อโรคมาก ๆ อนามัยจัด อาจชี้ชัดถึงภาวะโฟเบีย

          ติดนิสัยรักความสะอาดขั้นสุด เดี๋ยวก็ล้างมือ แป๊บ ๆ ก็ฉีดแอลกอฮอล์ อาการกลัวเชื้อโรคแบบนี้เข้าใกล้ความผิดปกติหรือยัง ลองเช็กกันดู           ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่มีใครอยากเข้าใกล้สิ่งสกปรกและเชื้อโรค เพราะเรารู้กันดีว่าอาจมีพาหะติดมากับสิ่งเหล่านี้ ทำให้ป่วยได้ง่าย ๆ ยิ่งในช่วงที่โควิด 19 ระบาด เราก็เริ่มมีความรู้สึกกลัวที่จะจับสิ่งของที่มีการสัมผัสเยอะ ๆ ระแวงคนที่มีอาการไอ จาม

Read more

ส่องราคาวัคซีน HPV ปี 2563 ฉีดป้องกันมะเร็งปากมดลูกต้องทำยังไง

          เช็กราคาวัคซีน HPV หรือวัคซีนมะเร็งปากมดลูกของแต่ละโรงพยาบาลในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ราคาจะอยู่ที่เท่าไรบ้าง ลองมาดู           มะเร็งปากมดลูกสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน เรียกได้ว่าเป็นมัจจุราชตัวร้ายที่คร่าชีวิตผู้หญิงทั่วโลกมานักต่อนัก แต่ถึงกระนั้น เราสามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้นะคะ เพราะโรคนี้มีวัคซีน HPV เป็นเกราะป้องกันที่ดีระดับหนึ่งเลยล่ะ ว่าแต่ถ้าอยากฉีดวัคซีน HPV ต้องฉีดยังไง แล้ววัคซีน HPV

Read more

ลดน้ำหนักแบบคีโต ต้องกินยังไง ให้ลดความอ้วนได้จริง

          วิธีลดน้ำหนักแบบคีโต ที่เน้นกินไขมันเป็นหลัก ต้องกินยังไงถึงจะลดความอ้วนได้จริงและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ใครอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อยู่ ควรรู้ให้ชัด           Ketogenic Diet เป็นวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตกับน้ำตาลให้น้อยที่สุด แล้วเน้นกินอาหารประเภทโปรตีนและไขมัน เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาเผาผลาญเป็นพลังงาน แต่การกินคีโต ก็ใช่ว่าจะกินไขมันอะไรก็ได้ แค่ลดคาร์บให้ได้มากที่สุดก็พอ เพราะหากเราลดน้ำหนักแบบคีโตด้วยความไม่เข้าใจในหลักการจริง ๆ ก็อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ที่สำคัญอาจไม่ช่วยในการลดความอ้วนเลยด้วยซ้ำ ดังนั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ตรงตามความคาดหวัง

Read more

ทำความรู้จักโรคไขกระดูกบกพร่อง-ไขกระดูกฝ่อ ต้นตอของจุดช้ำตามตัว

         ไขกระดูกบกพร่อง คืออะไร ทำไมถึงทำให้เกิดรอยช้ำไม่ทราบสาเหตุบนผิวหนัง อาการของโรคไขกระดูกบกพร่อง เป็นอันตรายหรือไม่ มาหาคำตอบกัน           ไขกระดูกอยู่ในโพรงกระดูกทั่วร่างกาย เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่สร้างเซลล์เม็ดเลือด คือ เม็ดเลือดแดง เกล็ดเลือด และเม็ดเลือดขาว แต่หากไขกระดูกทำงานบกพร่อง ก็จะเกิดความผิดปกติได้ อย่างโรคไขกระดูกบกพร่อง เป็นโรคที่ไขกระดูกไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดได้ แต่เพราะอะไรที่ทำให้ไขกระดูกทำงานผิดปกติ เราลองมาทำความรู้จักโรคนี้กันเลย โรคไขกระดูกบกพร่อง

Read more

รีวิว 6 เครื่องดื่มวิตามินซีรสเลมอน ยี่ห้อไหนดี แคลต่ำ น้ำตาลน้อย

          วิตามินซีชนิดเครื่องดื่มมีให้เลือกหลายยี่ห้อเลยตอนนี้ แล้วจะหยิบขวดไหนมากินบำรุงสุขภาพดี ลองมาดูรีวิวกัน           เดี๋ยวนี้การดูแลสุขภาพทำง่ายขึ้นเยอะเลยว่าไหมคะ เพราะมีทั้งอาหารสำเร็จรูปแคลต่ำให้เลือกซื้อ หรืออยากจะหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ไม่ยาก โดยเฉพาะคนที่อยากได้วิตามินซีมาบำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน หรือบำรุงผิวพรรณให้สดใส ก็มีเครื่องดื่มวิตามินซีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ อย่าง 6 เครื่องดื่มวิตามินซีรสเลมอน ที่เราหยิบมารีวิวคร่าว ๆ ต่อไปนี้ ก็หาซื้อได้ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป 1.

Read more

ขมิ้นชัน สมุนไพรชั้นเลิศ ช่วยดูแลสุขภาพ

          ขมิ้นชันสีเหลือง ๆ เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ และรู้จักกันมาช้านาน โดยเฉพาะคุณประโยชน์ในด้านอาหาร สามารถนำไปประกอบอาหาร หรือแต่งสี แต่งกลิ่นให้อาหารจานเด็ด ทั้งแกงไตปลา แกงกะหรี่ ไก่ทอด ฯลฯ อู้ย…ฟังชื่อแล้วชักหิวขึ้นมาซะงั้น           แต่ช้าก่อน…วันนี้ เราไม่ได้ชวนเพื่อน ๆ มาทำอาหารที่มีขมิ้นชันเป็นส่วนประกอบหรอกนะจ๊ะ เพราะเราจะมาพูดถึงสรรพคุณทางยาเด็ด

Read more

รวมช่อง YouTube ของสายฟิต & เฟิร์ม ที่สาว ๆ อยากมีหุ่นดีต้องกดติดตาม

          รวมช่อง YouTube ของสายฟิต & เฟิร์ม ที่ดูแล้วได้แรงบันดาลใจ ทำตามวนไปจนกว่าจะหุ่นดี !           ช่วงนี้ออกกำลังกายที่บ้านน่าจะเวิร์กและปลอดภัยที่สุด และวิธีออกกำลังกายคนเดียวแบบไม่น่าเบื่อ ก็ไม่พ้นต้องเปิด YouTube ส่องท่าออกกำลังกายตามช่องต่าง ๆ ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลามานั่งเสิร์ชชาแนลให้ตาลาย เราได้รวม YouTube ของสายฟิต & เฟิร์ม มาให้

Read more