Carnivore Diet คืออะไร กินเนื้อลดน้ำหนัก ผอมเร็วจริงไหม

          วิธีลดน้ำหนักแบบกินแต่เนื้อ ชนิด Zero carb ผัก ผลไม้ไม่แตะเลย หรือที่รู้จักกันในสูตรกินเนื้อลดน้ำหนัก จะช่วยให้ผอมจริงไหม แล้วมีผลต่อสุขภาพยังไงบ้าง ไปลองศึกษาพร้อม ๆ กัน           สูตรลดความอ้วนที่ใครว่าดี เราก็อยากรู้และอยากลองไปหมด ไม่ว่าจะลดน้ำหนักแบบคีโต สูตร IF รวมไปถึงสูตรกินเนื้อลดน้ำหนัก

Read more

กระเทียมดำ คืออะไร สรรพคุณต่างจากกระเทียมทั่วไปหรือเปล่า ?

          การทำให้กระเทียมเปลี่ยนเป็นสีดำ จะช่วยเพิ่มสรรพคุณกระเทียมได้มากขนาดไหน แล้วกระบวนการนี้จะทำให้เกิดข้อควรระวังในการกินกระเทียมดำด้วยหรือเปล่า มาเช็กกัน            กระเทียมดำเป็นกระแสในแวดวงคนรักสุขภาพมาได้สักพักแล้ว ซึ่งสรรพคุณของกระเทียมดำที่เลื่องลือกันมากก็คือช่วยต้านมะเร็ง แต่ก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่รู้จักประโยชน์ของกระเทียมดำอย่างแท้จริง และไม่รู้ว่ากระเทียมดำคืออะไรด้วย งั้นวันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องกระเทียมดำดีกว่า กระเทียมดำคืออะไร           กระเทียมดำคือ กระเทียมปกติที่เรากินนี่แหละค่ะ แต่ผ่านกระบวนการหมักบ่มที่อุณหภูมิสูงประมาณ 60-90 องศาเซลเซียส และควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ให้อยู่ในช่วง 80-90%

Read more

วิตามินต่าง ๆ ควรกินตอนไหน กินคู่กับอะไรให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด

          เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเสริม เราควรกินวิตามินต่างในตอนไหนดี ลองมาเคลียร์ใจให้ได้เวลาที่ใช่กัน           วิตามินและอาหารเสริมเป็นตัวช่วยเติมสารอาหารที่ร่างกายเราขาดไป และไม่ใช่แค่บำรุงสุขภาพเท่านั้น แต่บางคนยังกินวิตามินเพื่อบำรุงผิว บำรุงผม หรือบางคนก็กินวิตามินเพื่อลดสิว ลดหน้ามันด้วย แต่การกินวิตามินให้ได้ผลดีควรกินตอนไหน ยังไงบ้าง ลองมาเช็กเรื่องเวลาที่ควรกินวิตามินชนิดต่าง ๆ ให้เคลียร์ 1. วิตามินซี กินตอนไหนดี          

Read more

เป็นไข้ เป็นหวัด ฉีดวัคซีนได้ไหม อันตรายหรือเปล่า

          เป็นหวัด มีไข้ หรือรู้สึกไม่สบาย จะสามารถฉีดวัคซีนได้หรือไม่ เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้ไว้เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง           ถึงกำหนดต้องฉีดวัคซีน แต่กลับมีอาการไม่สบาย เป็นหวัด น้ำมูกไหล หรือบางคนมีไข้ แบบนี้จะฉีดวัคซีนป้องกันโรคได้ไหม โดยเฉพาะวัคซีนทั่ว ๆ ไป เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนมะเร็งปากมดลูก หรือวัคซีนพื้นฐานในเด็ก

Read more

พารานอยด์ หรือคิดมากไปเอง มาเช็กอาการที่เป็น เข้าใจตัวเองให้มากขึ้น

          ช่วงนี้ถ้ามีความรู้สึกหวาดระแวงไปกับทุกสิ่งรอบ ๆ กาย ลองเช็กดูหน่อยว่าเราแค่คิดมากไป หรือมีอาการพารานอยด์แบบจริงจัง           ตั้งแต่มีการระบาดของโรค COVID-19 (โควิด 19) ก็เริ่มระแวงหน่อย ๆ แล้วว่าแต่ละวันที่ตื่นมา เราจะมีอาการป่วยไหม นี่ฉันติด COVID-19 ไปหรือยัง และความหวาดระแวงที่เกิดขึ้นนี้แหละค่ะที่ทำให้เกิดอาการนอยด์แบบหน่วง ๆ

Read more

9 วิตามินแก้นอนไม่หลับ ขจัดอาการหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น

          คัดเน้น ๆ มา 9 ยี่ห้ออาหารเสริมช่วยนอนหลับ ที่หลายเสียงบอกว่าจัดแล้วหลับสบาย ตื่นมาก็สดชื่นดีกว่าที่เคย ใครมีปัญหานอนไม่หลับมามุงกันเลย !           ถ้าช่วงนี้กลายเป็นคนหลับยาก มีปัญหากับการนอนจนกระทบกับสุขภาพและชีวิตประจำวัน อยากลองหาตัวช่วยอย่างวิตามินช่วยนอนหลับ เพื่อให้หลับลึก หลับสนิท เช้ามาก็สดชื่นตื่นเต็มตา ลองพิจารณาอาหารเสริมช่วยนอนหลับต่อไปนี้ดู   1.

Read more

รู้จักโรคขี้แมวขึ้นสมอง ทาสกลุ่มไหนควรระวัง พร้อมวิธีป้องกันความเสี่ยง

         อย่าเพิ่งตระหนกโรคขี้แมวขึ้นตาจนพาน้องเหมียวไปทิ้ง เพราะจริง ๆ โรคนี้เกิดไม่บ่อย และป้องกันไม่ยาก ถ้าไม่ใช่กลุ่มเสี่ยงโรคนี้ก็ไม่รุนแรงถึงชีวิต           เหล่าทาสแมวที่ได้ยินข่าวผู้ป่วยติดเชื้อ Toxoplasma จากขี้แมว จนป่วยเป็นโรคขี้แมวขึ้นสมอง มีอาการตาแดง ป่วยคล้ายเป็นหวัด อาจจะรู้สึกกลัวขึ้นมาบ้างว่าเหมียว ๆ ในปกครองจะส่งต่อโรคให้เราไหม ดังนั้น เพื่อความสบายใจ และความปลอดภัยของทั้งน้องเหมียวและเหล่าทาส

Read more

7 วิธีแก้เครียดในวิกฤต COVID-19 ดูแลใจ คืนความสุขให้ชีวิต

          ต่อให้เจอกับความทุกข์ในช่วงนี้ก็อยากให้ประคองตัวเองไว้…เราจะสู้ COVID-19 ไปด้วยกัน และผ่านมันไปให้ได้ด้วยใจที่แข็งแรง           ต้องยอมรับว่าตั้งแต่มีการระบาดของ COVID-19 (โควิด 19) เราก็มีความวิตกกังวล กลัวจะติดเชื้อไหม เริ่มระแวงไปหมดว่าใครจะแพร่เชื้อหรือเปล่า ยิ่งหลัง ๆ ที่โรคระบาดหนักข้อขึ้น สถานที่ต่าง ๆ ที่เสี่ยงเป็นแหล่งระบาดของโรคก็ถูกสั่งปิด หลายคนขาดรายได้

Read more

7 แอปพลิเคชันหาหมอออนไลน์ ปรึกษาอาการป่วยได้ไม่ต้องไปถึงโรงพยาบาล

          โหลดติดสมาร์ตโฟนไว้ก็อุ่นใจ เวลามีอาการป่วยที่อยากหาหมอก็ปรึกษาแพทย์ออนไลน์ได้ ไม่ต้องเสียเวลาไปข้างนอก           ตั้งแต่มีสมาร์ตโฟนชีวิตก็ง่ายขึ้นจริง ๆ แม้กับการหาหมอ ปรึกษาแพทย์ หรือบางคนอยากคุยกับจิตแพทย์ แต่ไม่อยากไปโรงพยาบาล เดี๋ยวนี้ก็มีแอปพลิเคชันหาหมอออนไลน์หลายตัวที่เราสามารถเช็กอาการป่วยได้ด้วยตัวเอง หรืออยากปรึกษาแพทย์โดยตรงก็ทำได้ด้วยนะ ดีแบบนี้ต้องโหลดติดเครื่องไว้บ้างแล้วล่ะ ว่าแต่จะมีแอปฯ หาหมอตัวไหนน่าโดนบ้าง ลองมาดูกัน 1. ใกล้มือหมอ          

Read more

เช็ก 12 โรคตับที่พบได้บ่อย เครื่องในที่ป่วยเล็กน้อย ก็ไม่น่าไว้ใจ

          นอกจากโรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับ อาการป่วยอย่างอื่นก็เกิดจากความผิดปกติของอวัยวะชิ้นนี้ได้ ลองเช็กดูว่าโรคตับมีอะไรบ้าง           แค่เอ่ยชื่อโรคตับ ทุกคนอาจนึกถึงอาการตับแข็ง หรือโรคมะเร็งตับ กับโรคตับอักเสบจากไวรัสต่าง ๆ แต่นอกเหนือจากโรคดังกล่าว ก็ยังมีโรคตับอื่น ๆ อีกหลายชนิด วันนี้เรามาทำความรู้จักกันดีกว่าว่าโรคตับมีอะไรบ้าง และตับมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกายของเรา ตับมีหน้าที่อะไร           หน้าที่ของตับถือว่ามีความสำคัญต่อการมีชีวิตอยู่ของเราเลยก็ว่าได้

Read more