เป็นไข้ เป็นหวัด ฉีดวัคซีนได้ไหม อันตรายหรือเปล่า

          เป็นหวัด มีไข้ หรือรู้สึกไม่สบาย จะสามารถฉีดวัคซีนได้หรือไม่ เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้ไว้เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง           ถึงกำหนดต้องฉีดวัคซีน แต่กลับมีอาการไม่สบาย เป็นหวัด น้ำมูกไหล หรือบางคนมีไข้ แบบนี้จะฉีดวัคซีนป้องกันโรคได้ไหม โดยเฉพาะวัคซีนทั่ว ๆ ไป เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนมะเร็งปากมดลูก หรือวัคซีนพื้นฐานในเด็ก

Read more

ขมิ้นชัน สมุนไพรชั้นเลิศ ช่วยดูแลสุขภาพ

          ขมิ้นชันสีเหลือง ๆ เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ และรู้จักกันมาช้านาน โดยเฉพาะคุณประโยชน์ในด้านอาหาร สามารถนำไปประกอบอาหาร หรือแต่งสี แต่งกลิ่นให้อาหารจานเด็ด ทั้งแกงไตปลา แกงกะหรี่ ไก่ทอด ฯลฯ อู้ย…ฟังชื่อแล้วชักหิวขึ้นมาซะงั้น           แต่ช้าก่อน…วันนี้ เราไม่ได้ชวนเพื่อน ๆ มาทำอาหารที่มีขมิ้นชันเป็นส่วนประกอบหรอกนะจ๊ะ เพราะเราจะมาพูดถึงสรรพคุณทางยาเด็ด

Read more

อุณหภูมิปกติของร่างกายอยู่ที่เท่าไร พร้อมวิธีวัดไข้ให้คลาดเคลื่อนน้อยที่สุด

          รู้สึกตัวอุ่น ๆ เลยลองวัดไข้ด้วยตัวเอง แต่ตัวเลขที่ออกมาก็ไม่ชัวร์ว่าอุณหภูมิของร่างกายคือปกติหรือมีอาการป่วยกันแน่ สรุปแล้วอุณหภูมิปกติร่างกาย อยู่ที่เท่าไรนะ           ช่วงนี้หลายคนสงสัยว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายมนุษย์ควรอยู่ที่เท่าไรโดยเฉลี่ย แค่ไหนที่เรียกว่าเป็นไข้ หรือมีอาการตัวเย็นผิดปกติ เพราะตอนนี้แค่รู้สึกตัวอุ่น ๆ ก็กังวลใจแล้วใช่ไหมว่าเป็นไข้หรือเปล่า เอาเป็นว่าจับปรอทวัดไข้ หรือเครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายไว้ให้มั่น จากนั้นมาเช็กกันว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายคือเท่าไรกันแน่ อุณหภูมิปกติร่างกาย อยู่ที่เท่าไร          

Read more

หม้อทอดไร้น้ำมัน ดีต่อสุขภาพจริงไหม กินของทอดได้สบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน ?

          ไอเทมที่ทำให้ได้กินของทอดแบบฟิน ๆ โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน ที่ตอนนี้ฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมือง แท้จริงแล้วมีผลดี-ผลเสียต่อสุขภาพยังไง ใช้แบบไหนจะได้ประโยชน์คุ้มค่าที่สุด           หม้อทอดไร้น้ำมันที่กลับมาบูมอีกครั้งในช่วงที่โควิด 19 ระบาด เพราะคนอยู่บ้านกันมากขึ้น เลยทำอาหารกินเองได้บ่อยขึ้น และแม้หม้อทอดน้ำมันจะเป็นความสะดวกสบายในการทำอาหารในยุคใหม่ แต่การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารบ่อย ๆ จะมีผลกระทบต่อสุขภาพในด้านไหนไหม ใครกำลังกังวลกับประเด็นนี้อยู่ ลองมาเคลียร์ใจกับหม้อทอดไร้น้ำมันกันหน่อย หม้อทอดไร้น้ำมัน

Read more

ไอบูโพรเฟน ยาแก้ปวด ลดไข้ ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย ใครต้องระวัง !

          แม้จะเป็นยาแก้ปวด ลดไข้ แต่ก็มีข้อจำกัดในการใช้ที่ควรต้องระวัง มาดูกันว่ายาไอบูโพรเฟนใช้แบบไหนไม่อันตราย           เมื่อมีอาการปวดศีรษะ ปวดไมเกรน ปวดประจำเดือน หรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เราจะนึกถึงยาแก้ปวดที่ชื่อว่าไอบูโพรเฟนเป็นอันดับแรก ๆ เพราะมีสรรพคุณแก้ปวดได้ดี แต่ที่ผ่านมา เราก็มักจะได้เห็นข่าวคนแพ้ไอบูโพรเฟน หรือคำเตือนห้ามใช้ยาชนิดนี้กับโรคบางอย่าง นั่นแปลว่าไอบูโพรเฟนก็มีข้อควรระวังในการใช้ และเพื่อความปลอดภัย เราควรรู้จักยาไอบูโพรเฟนให้ดี จะได้ใช้อย่างถูกต้อง

Read more

วิธีรักษาเล็บขบ…ปัญหาปวดจี๊ดเกินบรรยายของปลายนิ้ว

          ใครไม่เคยเป็น “เล็บขบ” ไม่รู้หรอกว่ามันทรมานขนาดไหน จะย่างกรายไปทางไหนก็แสนจะเจ็บปวด ยิ่งหนองแตกยิ่งปวดหนักเป็นสองเท่า บางคนเป็นหนัก ๆ ถึงกับต้องถอดเล็บ โอ้ย…แค่คิดก็ทรมานแล้ว ใครที่เป็นเล็บขบอยู่ต้องหาวิธีรักษาแล้วล่ะค่ะ ส่วนใครที่ไม่อยากเป็นเล็บขบ ต้องอ่าน ! เล็บขบเกิดจากอะไร           ใคร ๆ ก็รู้ใช่ไหมว่า “เล็บ”

Read more

9 ท่าโยคะสำหรับผู้สูงอายุ บำรุงกำลัง เสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย

          ผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยโยคะดียังไง แล้วควรฝึกท่าโยคะพื้นฐานท่าไหนบ้างที่ปลอดภัย ลองมาดูประโยชน์ของการโยคะสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมฝึกท่าโยคะง่าย ๆ บริหารร่างกายกันหน่อย           การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกวัย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายเริ่มเสื่อมลง ระบบภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา ก่อให้เกิดโรคประจำตัวต่าง ๆ นานา ซึ่งปัญหาด้านสุขภาพที่มาพร้อมความชรานี้ อาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงวัยไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายให้เราสูงวัยอย่างสง่า ผู้สูงวัยก็ควรต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ           ซึ่งวิธีบริหารร่างกายในคนสูงวัยจริง

Read more

เช็ก ! แบบทดสอบโรคซึมเศร้า ดูว่าเราเสี่ยงป่วยหรือไม่ ?

          โรคซึมเศร้า เราเป็นหรือไม่เป็น ? เช็กเบื้องต้นได้ง่าย ๆ จากแบบทดสอบโรคซึมเศร้า           โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ เกิดจากปัจจัยทางชีวภาพ เช่น พันธุกรรม สารเสพติด หรือโรคทางกาย และปัจจัยด้านจิตสังคมและลักษณะนิสัย เช่น ความเครียด ความผิดหวัง การมองโลกในแง่ร้าย ส่งผลให้เกิดอาการท้อแท้

Read more

9 วิธีลดปริมาณฝุ่นพิษ PM2.5 อย่ารอช้า ทุกคนช่วยได้ !

          ฝุ่น PM2.5 ที่ปกคลุมท้องฟ้าทั่วเมือง สามารถลดปริมาณลงได้ แค่เราช่วยกันคนละไม้คนละมือ ก่อนจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพไปมากกว่านี้           สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่ปกคลุมไปทั่วท้องฟ้ากรุงเทพมหานครและปริมณฑล ทำให้ชาวกรุงหวั่นวิตกถึงปัญหาสุขภาพที่จะตามมาไม่น้อย เพราะอนุภาคฝุ่นที่เล็กจิ๋วจนสามารถเข้าสู่หลอดเลือดฝอยบริเวณปอดได้ หากสะสมมาก ๆ เข้า ในระยะยาวสามารถก่อให้เกิดโรคอันตรายอย่างปอดอักเสบ ถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งระบบทางเดินหายใจได้เลย  

Read more

บริจาคอวัยวะ ตับ ไต หัวใจ ได้ที่ไหน ต้องทำยังไงบ้าง

           อยากรู้รายละเอียดเกี่ยวกับการบริจาคอวัยวะ ว่าต้องทำยังไง บริจาคอวัยวะอะไรได้บ้าง เรามีข้อมูลมาไขความกระจ่างให้           การให้ที่ไม่สิ้นสุดคือการให้ชีวิต อย่างการบริจาคอวัยวะเพื่อต่อชีวิตให้ผู้ป่วยได้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติก็เป็นมหากุศลอย่างหนึ่งเช่นกัน ว่าแต่เราสามารถบริจาคอวัยวะที่ไหนได้บ้าง แล้วอวัยวะใดที่สามารถบริจาคได้ มาศึกษารายละเอียดในการบริจาคอวัยวะกันค่ะ   บริจาคอวัยวะคืออะไร           การบริจาคอวัยวะคือการบริจาค “เครื่องใน” ของเรา เช่น ตับ ไต

Read more